母乳喂养对宝宝的好处很多，母乳的价值对宝宝来说是任何其他食品所无法代替的。
母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。
母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝在第一年中减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。
母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展。母亲对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。
偏食、挑食、吃零食过多，是现今中小学生营养不均衡的主要原因。目前，在全国范围内，儿童营养不良问题相对集中在西部和经济还不发达的贫困农村，在城市，青少年身体状况反映的多是因营养不均衡造成的营养不良和营养过剩，如身体过胖、细高个增多等。值得一提的是，中学生学业负担重、学生和家长缺乏合理的营养知识，不重视饮食的搭配结构，造成了一些青少年偏食严重，如片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，长期下去，就会使青少年肥胖症发生率升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式，则会为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下“定时炸弹”。
在学生中开展营养教育工作，倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识、预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用。自１９９０年起，中国学生营养促进会在每年的５月２０日均组织开展学生营养宣传活动。２００１年，国家卫生部和教育部联合下文，正式将每年的５月２０日定为中国学生营养日。